理疗修复
肩颈理疗
缓解久坐紧张，改善肩颈僵硬与上背压力。
适合办公室人群、低头久坐、肩颈容易酸胀的会员。课程主题
不是只有一种瑜伽，而是为不同身体状态准备不同主题。
体态唤醒
灵活脊柱
提升脊柱活动度，改善身体僵硬和转动受限。
适合久坐、背部紧绷、想提升身体灵活度的人。
器械普拉提
普拉提核心床
强化核心控制、臀腿线条和身体稳定性。
适合塑形、产后恢复、核心薄弱和希望精细训练的会员。
活力燃脂
室内蹦极活力带
提升心肺、燃脂和身体协调，让训练更有趣。
适合喜欢活力课程、想提升代谢和运动兴趣的人。
特色课程
空中瑜伽
借助吊床释放脊柱压力，建立身体控制与轻盈感。
适合想尝试特色课程、改善紧张和提升身体感知的会员。
精准正位
墙绳瑜伽
借助墙绳辅助正位，帮助身体更安全地打开。
适合体态调整、柔韧不足、需要精准辅助的练习者。
身心疗愈
颂钵疗愈
通过声音振动放松神经系统，缓解压力与睡眠困扰。
适合压力大、睡眠浅、希望身心放松的人。
舒缓放松
芳香瑜伽
结合呼吸、伸展与芳香体验，建立更温柔的练习节奏。
适合初学者、压力型人群和需要情绪舒缓的会员。
友好入门
椅子瑜伽
降低练习门槛，帮助安全进入伸展与力量训练。
适合初学者、柔韧较弱或需要低强度练习的人。
流动觉察
内观流
在流动中建立专注、节奏与身体觉察。
适合有一定基础、喜欢音乐与流动感的练习者。
深度放松
阴瑜伽
深层放松筋膜与关节压力，改善紧张和疲劳感。
适合压力大、身体紧、需要慢节奏修复的人。
进阶练习
艾扬格 / 阿斯汤加
分别强调精准正位和力量序列，支持更深入的瑜伽进阶。
适合想深入瑜伽体系、提升力量和稳定性的会员。定制私教
以个人目标为中心，围绕体态、疼痛、塑形、孕产或康复需求制定方案。重点是专业评估、明确反馈和高效改变。
私教小班
主题多、人数少、指导更精细。满 2 人即可开课，在小班氛围里获得接近私教级的动作修正和进阶反馈。
精品团课